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台灣台玻耐熱玻璃保鮮盒
台灣製玻璃保鮮盒
居家廚房必備品
剔透的玻璃用品
高品質的廚房配件
產品經SGS檢驗合格

請詳讀並依照外包裝使用說明及注意事項



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工商時報【朱錦霞】

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Super Fun劍湖山世界奇幻花火節Fun閃520璀璨煙火絢爛綻放。劍湖山世界10月至12月舉辦為期三個月的花火節,首部曲將在國慶三天連假展開,大型環場煙火秀,520秒不間斷磅礡施放,搭配充滿節奏的「進行曲」將一同歡慶雙十連假。今年最盛大、最具氣勢的奇幻花火節,千萬不可錯過。煙火施放日期10月8、9、10、15、22、29日進行曲系列,11月5、12、19、26日圓舞曲系列,12月3、10、17、24日聖誕歡樂曲系列,還有元旦1月1、2日歡慶元旦系列,每月均有不同的花火主題,每晚七點準時施放大型環場煙火。
 

 

 

蔬果富含膳食纖維,膳食纖維可分為水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性膳食纖維,例如果膠,可被大腸細菌發酵,做為腸道細胞能量來源,還可結合膽酸,促進膽酸排出體外,有助降低膽固醇及預防心血管疾病。

非水溶性纖維,例如木質素,可增加糞便體積、促進大腸蠕動,減少糞便通過腸道時間,並減少腸道與致癌物質接觸機會,進而抑制腸內厭氧環境,可預防大腸直腸癌。不愛蔬果的人容易便秘,一旦食物殘渣積留在腸道不排出,腸道當然會鬧脾氣。

不過,肉類及必買乳製品含維他命B12、蛋白質、鐵、鋅及鈣等,選擇全素的民眾,上述營養素可能缺乏,建議多吃海苔、紫菜、豆製品、花生堅果、紅莧菜或香椿。

想額外攝取鐵質,可多吃富含維生素C的食物,例如甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果及柑橘類等,可促進鐵質吸收,但必需減少喝茶或咖啡,因茶和咖啡中的植酸會干擾鐵質吸收。

蔬果好處多多,但不必刻意吃全素,只要提升蔬果攝取,少吃飽和脂肪酸高的動物性油脂即可。衛福部建議,每天膳食纖維攝取量為25到35公克,約每天2碗胚芽米、2片全麥土司、5份蔬菜、2顆拳頭大水果及50克豆類。

至於特別愛吃肉食的民眾,建議購物選擇低飽和脂肪酸的肉類,例如魚肉或白肉,也應注意膳食纖維補充,預防腸道疾病及心血管疾病。

諮詢╱中壢天晟醫院營養師潘璿凱

整理╱記者鄧桂芬

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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

工商時報【譚淑珍】

謝金河,財經圈中人多半都認識,但是,當認真想謝金河是誰?意思是,想要知道如何稱呼他時,發現有好多個他呀~。

因為想要確認他的身分,上網google一番,0.39秒就有71萬4,000筆資料,「股市名人」、「財經專家」、「知名財經名嘴」、「財訊雜誌社長」、「今周刊發行人」、「老謝看天下」作者...。

最後,還是老實翻找名片是:財信傳媒集團董事長。

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